スタンドランプ


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おはようございます。

昨夜は11時前に就寝、4時20覚醒、微睡6時13分目覚ましで起床。
起きれたことに感謝。

チャレンジその1
一日一首短歌を詠む 6月24 No175
大役を
終えて疲れが
どっとでる
ここしばらくは
予定はなくて

チャレンジその2
腕立て伏せ120回、昨日お風呂前に行いました。(汗が出るので)

チャレンジその3
腰のくびれ作るストレッチ終えました。

チャレンジその4
お風呂で中でグー、パー50回できました。
グー、チョキ、パー50回できました。

武田暢博の著書「思いのかたち」